自分を心配しないで

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上手に眠れないと気を解消するにはどうしていますかね？人それぞれの会処方はあるとは思います。まず一つ目が眠りに執着しないこと。別に眠れなくてもいいでしょ？って、軽い感じの気持ちを持つことがよかったりする。「寝なくてはいけない、、、私は死んでしまう、、、」っと考えてしまうことで逆の効果になってしまうのです。

それから、翌日の予定をキッチリ頭の中で整理する。就寝前に翌日の予定を手帳に書き出してい、どんな計画を立てておくか。こういったことが意外に心をラフにしてくれるのです。

後、私事ですが、眠れないときに眠る方法としてはセロトニンを高める方法、これは食事などでもいいので取り込んでいくことで意外に効果が出てくる。

こういったのを取り込んでいくのがよかったりするのです。  

朝起きると空餅状もまんべんなく分厚い灰色におおわれている。いつになったら綺麗な空を見せてくれるのでしょうかね？最近は活発な桜島は３６０度首ふり扇風機のように毎日どこから灰が飛んでいる。中国からのpmのようです。

もっときれいな桜島が本当に見たいとは思うのですが、こんなにも汚い空になっていたのでしょうかね？桜島とはもっと壮大なイメージがあったのに。道路には車のワダチが太いストリブのように伸びている・・・。なんだかすごいサビシイです。  

牡蠣にも亜鉛が含まれているので性欲には効果的ですよね？福井県のワカサギで育ったイワガキ。食べてきました。取った後に殺菌して20時間以上洗浄して出荷するそうです。ポン酢やレモンをつけて生で食べるのが一番おいしい。

牡蠣などの亜鉛が含まれているのは精巣部分を強くしてくれるのですごくありがたい代物ですね。しかし、少し容量が大きいような、、、毎日食べると健康にはいいのですが、すこし食べ過ぎ賀茂、、、一番感じんな勃起不全の所は何も起こっていない、、、ここら辺は何とかしてほしい所なんですが、、、、

あとはメガリス。これは相変わらずで効果的なのですが、いつまで続くかわからないので、出来るだけ食品なのでしっかりと効果が出てくれればと思う。継続は力なりで、どんどんと続けていきたいとは思うのですが、、、

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がっつりが自分で楽しめるようなものがやりたいの！！がっつりとやって満足ができるようなそんなブログ！！今まではですね、5年間も続けていたブログあったんですが、、、何の前触れもなく終わっていた、、、そんなことあるんですね、、、ションボリしていました、、、そんなことで新たな気持ちで始めることにしたこの私のブログ。

私だって頑張れば前よりも楽しいブログを始めることはできるはず！！っと、少し強気な気持ちを持ちながらも、ワイワイな感じで再スタートです。

気持ちは常に前に持ちながらも、どんどんと書いていき「ぅフフナスタイルな自分」をブログに書いて、書いてカキまくるぞこのやろ～